Gebe Okulu

GEBE OKULU

Gebe Okulu, gebelik, doğum ve doğum sonrası süreçlerde anne adaylarını bilinçlendirmek, desteklemek ve bu özel dönemi sağlıklı, güvenli ve bilinçli bir şekilde geçirmelerini sağlamak amacıyla hizmet vermektedir.

Gebelik, kadın yaşamında fizyolojik olduğu kadar psikolojik olarak da büyük değişimlerin yaşandığı, özen ve rehberlik gerektiren özel bir dönemdir. Bu süreçte edinilecek doğru bilgiler; doğumun daha kolay, lohusalığın daha sağlıklı, anne-bebek bağının ise daha güçlü kurulmasına yardımcı olur.

Hastanemiz bünyesinde hizmet veren Gebe Okulu’nda, uzman sağlık personelimiz eşliğinde verilen eğitimlerle anne adaylarına gebelik süreci, doğum, emzirme, yenidoğan bakımı ve doğum sonrası dönemle ilgili kapsamlı bilgiler sunulmaktadır. Eğitimlerimiz, hem yüz yüze hem de online olarak yürütülmekte ve tamamen ücretsizdir.

Ayrıca, doğum öncesi kaygıların azaltılması, annenin bedensel ve ruhsal hazırlığının desteklenmesi amacıyla yapılan eğitimlerde uygulamalı egzersizler ve teknikler de yer almaktadır.

Gebe Okulu Eğitim Programı

Eğitimlerimiz, Sağlık Bakanlığı’nın güncel bilimsel rehberleri doğrultusunda beş ana başlık altında yürütülmektedir:

1. Gebelik ve Beslenme

·         Üreme sistemi ve gebeliğin oluşumu

·         Bebeğin anne karnındaki gelişim süreci

·         Gebelikte fizyolojik ve psikolojik değişiklikler

·         Günlük yaşamda dikkat edilmesi gerekenler

·         Gebelikte sağlıklı ve dengeli beslenme

·         Sigara, alkol, madde kullanımı ve endokrin bozucuların etkileri

·         Gebelik izlem programları, rutin tetkikler ve bağışıklama

·         Gebelikte sık karşılaşılan sorunlar ve çözüm önerileri

·         Gebelikte tehlike belirtileri ve yüksek riskli gebeliklere yaklaşım

2. Doğum ve Nefes Egzersizleri

·         Doğuma hazırlık yaklaşımları

·         Doğum eyleminin başlama  belirtileri

·         Doğum çantası hazırlığı ve hastaneye başvuru süreci

·         Normal doğum ve müdahaleli doğumlar hakkında bilgilendirme

·         Kegel egzersizleri (uygulamalı)

·         Doğumun fizyolojik süreci

·         Doğum ağrısıyla baş etmede ilaçsız yöntemler

·         Nefes teknikleri ve güvenli gebelik egzersizleri (uygulamalı)

 

3. Lohusalık ve Aile Planlaması

·         Lohusalık döneminde yaşanan fizyolojik ve psikolojik  değişimler

·         Doğum sonrasu günlük yaşam düzeni ve egzersizler

·         Doğum sonrası tehlike işaretleri

·         Doğum sonrası gebelikten korunma yöntemleri

4. Anne Sütü ve Emzirme Teknikleri

·         Anne sütünün özellikleri ve yararları

·         Emzirmenin fizyolojisi ve doğru emzirme teknikleri (uygulamalı)

·         Emzirme döneminde sık karşılaşılan sorunlar ve çözümleri

·         Süt sağma, saklama ve meme bakımı (uygulamalı)

·         Emzirme döneminde ilaç kullanımı

5. Bebek Bakımı

·         Doğumdan sonra yapılan  yenidoğan uygulamaları

·         Yenidoğan tarama testleri ve aşılar

·         Yenidoğanın fiziksel özellikleri ve refleksleri

·         Göbek bakımı, banyo, alt değiştirme, giydirme (uygulamalı)

·         Tırnak kesimi, gaz çıkarma, bebek masajı (uygulamalı)

·         Anne-bebek bağlanması ve yenidoğan güvenliği

·         Bebek odası düzeni, nüfus işlemleri ve sağlıklı çocuk izlem programları

·         Beylikdüzü Devlet Hastanesi Gebe Okulu olarak, tüm anne adaylarını güvenli ve bilinçli bir doğum süreci için ücretsiz onliene ve yüz yüze eğitimlerimize davet ediyoruz.

Beylikdüzü Devlet Hastanesi olarak, her annenin doğuma bilinçli ve huzurlu bir şekilde hazırlanmasını önemsiyor; sizleri sağlıklı bir gebelik ve güvenli bir doğum süreci için Gebe Okulumuzun sunduğu eğitimlere davet ediyoruz.

Telefon: 0212 856 27 42
Dahili: 1511
Birim Sorumlusu: Ebe Tuğçe CANTÜRK DİŞ

Ayrıca sosyal medya hesaplarımızdan da Gebe Okulumuzu takip edebilirsiniz. Gebe Okulu Sayfası İçin Tıklayınız

  • gebeokulu
  • gebeokulu
  • gebeokulu
  • gebeokulu

Gebelikte Ve Lohusalıkta Beslenme

gebeliktebeslenme.jpg
Sevgili anne adayı,

 

Çocuğunuz anne karnından itibaren büyümeye başlar. Çocuğunuzun büyümesi, bedensel ve zihinsel yönden gelişimi için, gebelik döneminde yeterli ve dengeli beslenmeniz çok önemlidir. Gebelik döneminde yeterli ve dengeli beslenilmediğinde ölü doğum, düşük, düşük kilolu bebek, bedensel ve zihinsel engeli olan bebek doğumu; annede kansızlık, kemiklerde zayıflık görülmektedir.

 

Gebelik döneminde beslenmeniz konusunda dikkat etmeniz gereken noktalar:

  • Doğal, taze ve bol çeşitli besinler alın,
  • Öğün sayısını artırın, ancak öğündeki miktarı azaltın,
  • Bol su için,
  • Pastörize edilmiş süt, mümkün değilse iyi kaynatılmış süt için,
  • Posalı yiyecekler tüketin(Örneğin; Bulgur, kuru baklagiller, mevsim meyveleri, tam buğday unlu ekmek gibi),
  • İyotlu tuz kullanın,
  • Taze mevsim meyve ve sebzelerini tüketin,
  • D vitamini açısından güneş ışığından yararlanın.

 

Gebelik döneminde kullanılmaması gerekenler:

  • Tüm alkollü içecekler,
  • Sigara,
  • Kafein içeren besinler (çay, kola, gazoz, kahve),
  • Hazır yiyecekler (hazır meyve suları, hazır çorbalar vb.)

 

Gebelik Döneminde yeterli ve dengeli beslenebilmeniz için bir günde almanız gereken besinler;

1.  GRUP: Süt Grubu

  • 3 Su bardağı süt veya yoğurt
  • 2–3 kibrit kutusu kadar peynir (pastörize veya kaynamış sütten yapılmış peynir tercih ediniz.)

2.  GRUP: Et Grubu

  • 2–4 köfte kadar et(balık, tavuk veya kırmızı et) veya
  • 1 yumurta ve 4 yemek kaşığı kuru baklagil yemeği(kuru fasulye, nohut vs.)

3.  GRUP: Sebze-meyve grubu

  • 3–4 porsiyon meyve
  • 1–2 porsiyon çiğ veya pişmiş sebze

4.  GRUP: Tahıllar

  • 4–6 yemek kaşığı makarna veya pilav
  • 1–2 kâse çorba ile 2–4 orta dilim ekmek

5.  GRUP: Yağ-Şeker grubu

  • 4 yemek kaşığı yağ (yemeklerin içindeki miktar)
  • 10–15 adet fındık-fıstık veya 2–3 adet ceviz

 

Gebelik döneminde yeterli ve dengeli beslenmek sonraki süreç olan laktasyonun daha verimli ve sağlıklı geçmesine katkısı olacaktır.

 

Diyetisyen Dilan ERDEM 
Diyetisyen Büşra ULUKAN



21 Ocak 2026